L'atelier éveil corporel aux postures ludiques de yoga et relaxation est accessible dès l'âge de 15 mois. Cet atelier est conçu sur plusieurs séances d'une heure chacune.
L'enfant a des besoins et surtout beaucoup d'émotions qu'il ne sait pas gérer et qui nous font penser qu'il fait un caprice, alors qu'il n'en est rien. C'est à nous, parents, entourage proche et professionnels de la petite enfance de l'accompagner dans cette gestion des émotions.
Les postures ont comme bienfaits :
-Favoriser le sommeil,
-Baisser l'anxiété,
-Eveiller les sens,
-Recentrer l'enfant dans l'instant présent,
-Apporter de la joie,
-Entraîner à la bienveillance,
-Liberté dans les mouvements de la vie quotidienne,
-Savoir respirer,
-Acquérir la confiance et l'estime de soi,
-Adaptabilité aux changements inhérents à la vie de tous les jours.
Liste non exhaustive.
La relaxation permet :
-La capacité de régulation respiratoire.
-La capacité de réduire la tension musculaire.
-La capacité sensorielle
-La capacité au ralentissement de la pensée.
Le cerveau de l'enfant aime apprendre en s'amusant.
Les ateliers sont axés sur un thème spécifique :
-Gestion des émotions,
-Les peurs (peur des monstres, des clowns, du noir, des animaux...),
-Le sommeil (terreurs nocturnes, cauchemars, problèmes d'endormissement),
-Les changements de saison,
-La séparation,
-L'école,
-La vie en famille, en communauté,
-Les vacances
Liste non exhaustive.
Ces ateliers se déroulent toujours de la même manière pour que l'enfant puisse s'approprier la séance et le thème abordé.
Ateliers des tout petits (de 15 à 18 mois) :
-Apprendre à bien respirer
-Calmer les tensions,
-Récupérer un rythme cardiaque plus régulier,
-Apprentissage également de nouveaux mots avec des jeux en correspondance avec la thématique choisie.
Ateliers en milieu scolaire :
Un certain nombre d'exercices de yoga peuvent s'intégrer harmonieusement sur les temps périscolaires ou en pause méridienne.
Lorsque l'élève est détendu, sa concentration s'améliore et ses apprentissages sont facilités.
Les ateliers proposés durant le cursus scolaire vont aider l'enfant pour mieux :
-Se recentrer,
-Se concentrer, canaliser son surplus d'énergie,
-Se ressourcer, se régénérer,
-Partager, communiquer,
-Faire confiance.