Séances de groupe en milieux
professionnels.
Elle se déroulent en petits groupes, pré-définis en amont avec un objectif commun. Elle dure selon les aménagements possibles entre 30 et 60 minutes.
Elles débutent toujours de la même manière et sont à espacer tout au plus de trois semaines pour une pratique optimale.
Les séances commencent par une mise en mouvement du corps, qui consiste en des exercices très simples, qui vont contribuer à éliminer toutes les tensions corporelles. Ces exercices sont soutenus par une respiration dirigée qui va favoriser une détente physique et mentale.
Cela prépare à la visualisation assise en lien avec l'objectif de la séance du jour.
Nous terminons par un débriefing sur le vécu de la séance, je vous propose ensuite de pratiquer quand vous le souhaitez en dehors des séances, certains exercices.
Voici quelques exemples, non exhautifs d'objectifs en milieu professionnel, pratiqués en groupe :
Gestion du stress et des conflits.
Optimisation des performances.
Gestion du temps et des priorités, prévention du surmenage.
Faire une pause pour s'aérer, sortir du cadre du travail, se ressourcer.
Apprendre à respirer correctement, à relâcher les tensions accumulées dans la journée et à se détendre en profondeur.
Développer sa capacité de concentration, de mémorisation.
Lutter contre les moments de fatigue occasionnels ou réguliers, se dynamiser en profondeur.
Recharger les batteries et aborder le reste de la journée plus reposé (e) et détendu (e).
Découvrir de nouvelles possibilités dans son existence (projets, motivations, valeurs...).
Cohésion et travail en équipe.
Préparation à la prise de parole en public.
Développer l'adaptabilité.
Améliorer la confiance et l'estime de soi.
Aider à la prise de recul et à la prise de décisions.
Dépassement de soi.
Créativité.
Se recentrer.
En fonction de l'objectif, il existe différentes possibilités de financement :
-Financement par les organismes paritaires,
-CHSCT,
-Comité d'Entreprise.